한 줄 해석 — 참가자 구성에 정년퇴직 후 서울시민대학과 종합사회복지관에서 명상을 접한 액티브시니어들이 포함됐다는 점은, 이들의 활동 반경이 평생교육·복지관 프로그램으로 넓어지고 있음을 보여주는 근거로 볼 수 있다. 참여를 고려한다면 협회 안내 전화(050-6510-0214)로 다음 일정과 참가 조건을 확인해두면 된다.
한국액티브시니어협회는 지난 9월 13일 산림치유사, 요가명상가, 화가 등 전문직 종사자와 정년퇴직 후 서울시민대학·종합사회복지관 등에서 명상을 접한 액티브시니어들이 함께하는 '숲길 걷기명상 프로그램'을 진행했다. 참가자들은 숲길을 천천히 걸으며 멈춤을 반복해 자세와 호흡, 발의 움직임을 관찰하고 꽃과 나뭇잎을 있는 그대로 바라보는 알아차림 연습을 했다. 이후 정자에서 음악과 함께하는 호흡명상으로 이어져 몸과 마음의 이완을 경험했다. 프로그램 참여와 문의는 전화 050-6510-0214로 가능하다.
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